족저근막염·지간신경종·무지외반증: 발 건강 지키는 3대 핵심 질환 총정리
하루에 수천 걸음을 걷고 서는 동안, 우리의 발은 묵묵히 몸 전체를 지탱합니다. 하지만 잘못된 생활습관이나 불편한 신발, 과도한 사용 등으로 인해 다양한 발 질환이 발생하곤 합니다.그 중에서도 족저근막염, 지간신경종, 무지외반증은 만성 통증의 주요 원인이 되는 대표적인 질환입니다.이 글에서는 이 세 가지 질환의 원인, 증상, 진단 방법, 치료, 예방법까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다.1️⃣ 족저근막염 (Plantar Fasciitis)📌 족저근막염이란?족저근막염은 발바닥의 아치 구조를 지탱하는 강한 섬유조직인 족저근막에 반복적인 미세 손상이 생기며, 염증과 통증이 발생하는 질환입니다.특히 아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치 통증이 심하게 나타나는 것이 특징입니다.🔍 주요 원인장시간 서 있는 직업군 (교사, 간..
2025. 10. 11.
여름철 안전사고 예방을 위한 필수 수칙 – 물놀이부터 폭염까지 한눈에 정리!
여름은 계절 특성상 야외활동이 많아지고, 고온다습한 환경으로 인해 각종 사고와 질병에 노출되기 쉽습니다.특히 물놀이 익사, 화재, 식중독, 폭염으로 인한 열사병, 전기감전 사고는 매년 반복되는 여름철 대표 위험 요소입니다.이 글에서는 누구나 실천할 수 있는 여름철 안전사고 예방 수칙을 분야별로 정리해 드립니다.가정, 학교, 직장, 야외활동 시 모두 활용 가능한 실천 가이드로 꼭 확인해보세요. 🏊♀️ 1. 물놀이 사고 예방 수칙 – 익사 사고는 5초 만에 발생합니다물놀이는 여름철 가장 인기 있는 활동 중 하나지만, 익사 사고의 절반 이상이 안전수칙 미준수로 인해 발생합니다. 특히 계곡, 강, 바다에서의 사고는 순식간에 생명을 위협할 수 있으므로 기본 수칙을 반드시 지켜야 합니다.🔹 입수 전 준비반드..
2025. 10. 11.