미국 직장인들을 위한 10분 안에 끝내는 도시락 메뉴
아침마다 바쁜 출근 준비 속에서 “오늘 점심은 뭘 먹을까?” 고민하신 적 많으시죠?매번 사 먹자니 지갑이 얇아지고, 건강도 걱정된다면 10분 안에 뚝딱 완성할 수 있는 도시락 레시피를 활용해 보세요.1. 터키 샌드위치 랩 (Turkey Wrap)재료: 또띠아, 슬라이스 터키햄, 치즈, 양상추, 머스터드방법: 재료 넣고 돌돌 말면 끝!장점: 휴대 간편, 저지방·고단백2. 아보카도 에그 샐러드 (Avocado Egg Salad)재료: 삶은 달걀, 아보카도, 그릭 요거트, 후추방법: 아보카도와 달걀 으깨서 요거트와 섞기장점: 영양 만점, 빵에 발라 샌드위치로도 활용 가능3. 치킨 시저 샐러드 (Chicken Caesar Salad)재료: 시판 샐러드 믹스, 구운 닭가슴살, 파르메산 치즈, 크루통방법: 모든 재..
2025. 9. 1.